STREFA WIEDZY

Nowe badania pokazują, że terapia poznawczo-behawioralna nie tylko poprawia nastrój, ale też dosłownie przebudowuje struktury mózgowe....

Wyobraź sobie taki dzień: rano w pośpiechu wybiegasz z domu, kawa wylana na bluzkę, autobus ucieka sprzed nosa, a w pracy od razu czekają...

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że ktoś nie odpisał na wiadomość i od razu pomyślałeś: „Na pewno się obraził” ? Albo że idąc na ważne...

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które obejmuje szeroki zakres objawów,...

Rola i funkcje emocji w naszym życiu Emocje są jednym z najważniejszych mechanizmów przetrwania i funkcjonowania człowieka. Nie tylko...

Zniekształcenia poznawcze – czym są? Zniekształcenia poznawcze to systematyczne błędy w myśleniu, które mogą prowadzić do negatywnych...

Model ABC stworzony przez Alberta Ellisa jest podstawą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jego celem jest zrozumienie, jak nasze...

Terapia schematów to zaawansowana metoda psychoterapeutyczna stworzona przez Jeffreya Younga, mająca na celu pomaganie osobom z...

Słownik CBT: Podstawowe pojęcia W psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) kluczowe są pojęcia, które pomagają w zrozumieniu związku...