STREFA WIEDZY

Samookaleczenia, czyli umyślne uszkadzanie własnego ciała bez intencji odebrania sobie życia, są coraz częściej zgłaszanym problemem wśród dzieci i nastolatków. Szacuje się, że w Europie objawy te występują u około 17–19% młodzieży, a pierwsze epizody pojawiają się najczęściej między 12. a 15. rokiem życia. Dla rodziców informacja o tym, że ich dziecko się rani, bywa wstrząsająca, budzi lęk, poczucie winy i bezradność. Tymczasem to właśnie spokojna, świadoma reakcja dorosłych

Diagnoza ADHD w dorosłych i u dzieci wymaga zastosowania rzetelnych, naukowo potwierdzonych metod. Jednym z coraz częściej wykorzystywanych narzędzi jest test MOXO , który w połączeniu z klasycznym wywiadem klinicznym, takim jak DIVA 2.0 , stanowi tzw. „złoty standard” diagnostyczny. Jako psychoterapeutka od lat pracuję z pacjentami ze spektrum ADHD . Wiem, jak bardzo zróżnicowane mogą być objawy – szczególnie u kobiet, u których ADHD często przybiera formy subtelne, „maskowa

Nowe badania pokazują, że terapia poznawczo-behawioralna nie tylko poprawia nastrój, ale też dosłownie przebudowuje struktury mózgowe....

Wyobraź sobie taki dzień: rano w pośpiechu wybiegasz z domu, kawa wylana na bluzkę, autobus ucieka sprzed nosa, a w pracy od razu czekają...

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że ktoś nie odpisał na wiadomość i od razu pomyślałeś: „Na pewno się obraził” ? Albo że idąc na ważne...

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które obejmuje szeroki zakres objawów,...

Rola i funkcje emocji w naszym życiu Emocje są jednym z najważniejszych mechanizmów przetrwania i funkcjonowania człowieka. Nie tylko...

Zniekształcenia poznawcze – czym są? Zniekształcenia poznawcze to systematyczne błędy w myśleniu, które mogą prowadzić do negatywnych...

Model ABC stworzony przez Alberta Ellisa jest podstawą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jego celem jest zrozumienie, jak nasze...

Terapia schematów to zaawansowana metoda psychoterapeutyczna stworzona przez Jeffreya Younga, mająca na celu pomaganie osobom z...

Słownik CBT: Podstawowe pojęcia W psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) kluczowe są pojęcia, które pomagają w zrozumieniu związku...